Avtogeni trening – AT
Redna vadba AT človeka varuje pred posledicami sodobne civilizacije, lajša nevšečnosti, gospodari z zalogami moči, človeka usmeri nazaj k sebi in sočloveku. Pridružite se, da veščine za sproščanje in krepitev moči osvojite tudi sami.
Začnemo: 3. novembra 2022 ob 18.00
Lokacija: Blagovna, Šentjur
Trajanje: 6 tednov po 2 uri na teden
Cena: 210 evrov
Prijave: do 2. novembra 2022 na 070 286 553 ali zavodvita@gmail.com
Zakaj avtogeni trening?
Po desetih letih prakticiranja meditativnih vaj in izvajanja tehnike sproščanja sem se odločila za ponovno učenje avtogenega treninga, ki je enostavna in zelo dobra tehnika sproščanja, uporabna za sprostitev telesa in duha ter krepitev notranjih virov moči. Vse večja potreba sodobna človeka je učenje sproščanja in ohranjanje notranjega miru. Moja prva sprostitev v stiski je bila prav učenje avtogenega treninga, katerega oče je nemški psihiater in neodvisen psihoterapevt dr. J. H. Schultz, njegovi učenci pa so tehniko izpopolnili in jo razširili v širšo prakso.
Redna vadba AT človeka varuje pred posledicami sodobne civilizacije, lajša nevšečnosti, gospodari z zalogami močmi, človeka usmeri nazaj k sebi in sočloveku.
V praksi se vadba kaže kot:
- zmanjševanje stresa in odpravljanje nespečnosti,
- obvladovanje motenj, kot so anksioznost,
- blaženje različnih bolečin,
- je v oporo pri lajšanju in odpravljanju bolezni,
- premaguje potrebo po kajenju,
- lajšanje stiske,
- učencem lajša težave pri učenju ter pomaga pri pripravah na teste oz. izpite,
- krepi notranje vire moči itd.
Pridružite se programu avtogenega treninga
Vadbo AT vodim Valentina, po izobrazbi org. soc., trenutni študij smeri psihosocialna pomoč. Cena vadbe je 210 eur. V vadbo je vključeno vodenje, diskusija, mentorstvo.
S srečanji začnemo v četrtek, 3. novembra, na lokaciji Blagovna, Šentjur. Z vadbo bomo nadaljevali tedensko po 2 uri in sicer 6 tednov. Prijave sprejemam do 02. novembra. Prijavite se na 070 286 553 ali zavodvita@gmail.com.
Vabljeni.
